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「网上博彩信誉平台登录」队报 · 2019|“妮姐”归来!一起为梦想奋斗的日子还在继续

时间:2020-01-11 14:47:20        阅读量:601

       

「网上博彩信誉平台登录」队报 · 2019|“妮姐”归来!一起为梦想奋斗的日子还在继续

网上博彩信誉平台登录,3月15日,漳州集训倒计时两天。

听说周四下午抵京的颜妮新赛季第一天进场地,从2015年开始陪“妮姐”一路走过的我们起个大早赶到训练馆。

郎导和各位教练到得早,完成例行的训练前沟通工作之后,教练们发现平日里紧跟着鱼贯而入的队员,今天只来了毛钧怡一个。

“8点15的两班车,就我一个人上了另外一辆车,而且因为堵车绕了一大圈,我以为我会迟到,吓死了!”小毛下车一阵小跑,进馆才知道,自己竟然是最早到的。

颜妮肯定也在另外一辆大巴上,我们到训练馆门外等,因为那个“一路陪你”的约定。

昨晚颜妮到北京以后就说:“每一年打完比赛离开的时候都是说要退了,但是又都回来了。”

我们一起回忆起了2016年中国女排出征里约奥运会前在北京的最后一堂训练课,颜妮还记得训练结束时她要和这个训练馆拍张纪念照,调皮的丁霞非要一起:“开始我不同意,我说明年国家队肯定是有你没我,后来拗不过丁霞,我要求马姐给我单拍一张,省得明年丁霞回来了,我还得给她打上马赛克……”(更多内容请点击:奥运队报|奥运备战顺利杀青,里约周期北京最后一课……)

一晃两年半过去了,颜妮和丁霞,谁也不用在这张纪念照上打马赛克,一起为梦想奋斗的日子还在继续,留下的回忆更多,也更加美好。

从2018年10月23日中国女排完成全年比赛任务解散,再有一周就是五个月,当时颜妮离开北京时连公寓的门卡都交给赖导了,今天她又下决心回来,真好。

“以为世锦赛完了怎么也退了,不会回来了,真是没有什么是一定的事。”一下车颜妮就满面笑容和我们寒暄,“不过还能在这里见面,真的太高兴了。”

走进训练馆的大门,颜妮迎面撞见队医王凯,王大夫惊喜地说:“哇塞,这是谁啊!”实诚的颜妮握着王凯的手说:“王大夫,老想你了。”

大家都很想念颜妮,32岁的老将选择继续为国而战,让每一个懂的人感动又感慨。

“我也没想到能回来,这一杆子又得扎到十月份了,希望今年能顺顺利利的,也不知道自己能恢复到什么程度,反正来了就好好干吧!”颜妮的话,真诚朴实。

训练前讲话,郎导以欢迎“老大姐”颜妮归队开篇——

归队第一天,“妮姐”的主要任务是配合体能师恩佐制定她的体能训练计划。

从肩膀、腰部到腿部、膝盖,恩佐每检查一处,颜妮都表示“疼”:“很难找出不疼的地方,你说恩佐会不会对我很头疼啊?”

为了更好地掌握颜妮的身体状况,以便更有针对性地制定体能训练计划,恩佐决定带她去健身房进一步测试。一路上,“妮姐”开玩笑说:“我这是超级vip待遇啊!回来之前,朋友说我又要用光国家队胶布了……”

训练器械、瑜伽垫、瑜伽球、弹力带、弹力绳轮番上阵,恩佐一边带着“妮姐”尝试特定的体能训练动作,一边仔细询问她的身体反应,将疼痛部位和疼痛程度一一记录。

加入中国女排团队将近两周,恩佐的中文又有进步。

帮颜妮拉伸时,他能准确说出“放松”二字,也尽量用中文来数数。不过,数到“五”就卡壳了,他说:“我现在只能数到五,而且实在分不清’四’和‘十’的区别。”

说来有趣,恩佐喊颜妮的名字时,发音很像郎导的英文名jenny。

“他每次喊我,我都以为他喊郎导呢,听了有点儿紧张。”于是“妮姐”认真地教恩佐念自己的名字,“不是jenny,是颜妮,颜妮啊!”

测试持续了将近两个小时。认真的颜妮很担心自己膝盖、肩膀和腰部的伤病会影响起跳扣球,恩佐很贴心地宽慰她:“别担心,我会为你制定一个详细的体能训练计划,包括具体动作、动作的数量和休息时间。每组动作之间要有一定的休息时间,这样会更有利于身体恢复。训练量逐渐加大,慢慢来,不要着急。”

测试的最后一项是体脂,恩佐说以后每隔一个半到两个月都要测一次,“妮姐”笑眯眯地说:“哎呀,那我以后不能吃甜食了。”

配合恩佐做完各项检查,郎导让颜妮在场边休息,看看队友们训练。

看着在国家队见面的新队员,“妮姐”挨个儿打听她们的名字,而且特别关心小将们是哪年出生的。听说今年有2001年出生的小队员进队,她忍不住感叹:“1999年出生的都比我小一轮了。我这年龄也太大了,真想念小丽,我得赶紧把她拉回来陪我。”

场地里在练单兵防守,小将孙燕累得几乎爬不起来,还是没有完成规定数量。

哪个起球质量达标,郎导说了算,这个时候郎导看上去“铁面无私”:“不行,没起高,不算!赶快起来,坚持!”

所有的队员都在给孙燕加油,小姑娘几乎是用尽了最后的气力,才终于算是达标。

“我很不喜欢练防守,又枯燥又累,在青年队的时候,教练逼着我们练,他说你越不喜欢练就说明你这一项薄弱,更要加把劲儿。后来慢慢悟出教练的话是对的,没有防守真不行。现在新来的小队员条件真好啊,要把基本功抓好了受益一辈子。”“妮姐”有感而发。

每天训练的重头戏都是“格斗”,今天也不例外。

分组对攻,一组是刘晏含和段放领衔,另一组教练袁志和吴晓雷上阵。

看到一个球袁志意外打疵了,颜妮看“热闹”看得高兴:“哎呦,以袁哥这技术,不应该啊。”

吴导一个漂亮的快球扣下去,颜妮又想起一段往事——

“世锦赛前一次分组对抗,最后一个球,他扣我拦,那个球劲儿太大了,我两个胳膊都给震得不轻,结果晚上我俩都去找队医治疗去了。我逗吴导:咱俩何苦相互为难呢!”

杨涵玉最近状态不错,攻拦都慢慢找到感觉,今天的分组对抗,就以杨涵玉一记漂亮的脆拦结束。郎导看得兴奋:“就等你这个球呢!”

一堂高质量高对抗的训练课在欢声笑语中结束,虽然疲惫,但心情都很轻松。

问孙燕单兵防守到最后几乎爬不起来时的感受,刘晏含主动替她详细描述了一番:“就是肌肉缺氧心跳巨快,呼吸急促,腿已经酸痛到抬不起来了,特别想在地上喘几秒钟,但是教练的球马上就要扣过来了,这个球不防就倒扣一个。又想休息又着急怕赶不上球,那一秒钟闪过千万次内心的挣扎。咬紧牙关站起来冲向下一个球,但体力不支起球质量不高,不算。那种难过,没体会过的人是理解不到的,然后还得立刻放下情绪去防下一个球,直到防到好球数量为止。那种与思想和身体极限抗争过程,一秒万年。”

记得郎导曾经说过,单兵防守,就是在练意志品质,老女排的时候,比现在练得多太多了,就是要你在崩溃边缘再咬牙坚持一下,你不放弃,说不定就看到曙光……

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